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来週市民マラソン大会 [健康]

来週の日曜日 マラソン大会
初めての10kに挑戦だけど
今日も仕事だった・・・
でも仕事は成果あり ( v ̄▽ ̄) イエーイ♪

10k2・3回くらいは走ってるけど
ほとんど練習してないしなあ~~

今回は肩・腰・膝関節痛があるので無理せずに行こう



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冷え性なんで (((゛◇゛)))カタカタカタ [健康]

以前は35度4分か5分が当たり前の低体温でしたぁ
一時期 食べ物に気をつけて
平均体温36度5分まであげたつもりだったのに
(。--)ノ ハーイ 自己管理怠ってましたw

3日ほど前に風邪でおかしいなって思って熱を測ったら
35.6度Σ(=д=ノ)ノ アゥーン!!

そして夕方37.2度でフウフウ(~_~;)
今 現在元気になってきたので体温測ったら
35.9度 やはり低体温に戻ってるw

体温にも注意して自己管理しっかりやらねばです _s(・`ヘ´・;)ゞ..

最近 また冷え性ひどくなってきたしぃ~~~

感覚がなくなるほど冷たい私の足の冷え対策!
仕事場専用にこんなアイテムを用意しましたw
室内用ボアスリッパ.jpg
足元がふかふかでとっても暖かです (@⌒ο⌒@)b ウフッ



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